Wie funktioniert die Challenge?

Jeden Tag bekommst du eine kleine Aufgabe oder Reflexionsübung, die dir hilft, deine Emotionen besser zu verstehen, anzunehmen und bewusst zu nutzen. Du wirst lernen, wie du deine Emotionen als Kraftquelle einsetzt und emotionale Blockaden selbst lösen kannst.
 

Ablauf der Challenge

Tag 1: Emotionen beobachten

Tag 2: Emotionen verstehen

Tag 3: Emotionen fühlen

Tag 4: Emotionen regulieren

Tag 5: Emotionen transformieren

Tag 6: Emotionen ausdrücken

Tag 7: Emotionale Vision
 

Was erwartet dich?
• Ein täglicher Impuls oder eine Aufgabe, die du in nur 10-15 Minuten umsetzen kannst.
• Ein Raum für Reflexion und persönliches Wachstum.
• Bewusster Umgang mit deinen Gefühlen und ein gestärkter Zugang zu deinem inneren Gleichgewicht.

Start: Jederzeit 
Dauer:  7 Tage
Ziel: Verstehe, fühle und transformiere deine Emotionen, um emotional ausgeglichener und authentischer zu sein.